IBS

Irritabel tarmsyndrom (oftest benævnt colon irritabile eller IBS – forkortelse for irritable bowel syndrome) er en funktionel mave-tarmlidelse. Den er kendetegnet ved smerter/ubehag i abdomen og forstyrret afføringsmønster med vekslende grad af diarré og forstoppelse, der ofte er ledsaget af oppustethed og almensymptomer som træthed og andre smertetilstande

Denne diagnose er meget ny hos mig, har fået den her i år (2020) Dog har jeg gået i mange år med en meget oppustet mave, smerter og svingene afføring. De sidste 3 år har jeg taget magnesia 2 stk inden sengetid, for at holde min mave igang. For ca. 7 år siden valgte jeg at holde mig fra mælk. de senere år har jeg leget lidt med forskellige diæter for at finde den der passer til min mave. Har fundet ud af at jeg har svært ved at optage/spise ting med gluten, så det spiser jeg kun i små mængder eller finder noget andet i stedet for, De sidste 2 år har jeg spist primært antiinflammatorisk kost. Spiser også mest kylling, fisk eller skaldyr. Er dog ikke fanatisk så spiser da en god steg eller bøf i ny og næ. Samt nyder da også en lækker kartoffelkage med min mor. Men når jeg gør det så kan jeg godt mærke det på maven senere.

Hvad jeg selv gør:  Spiser antiinflammatorisk kost, Tager 2 stk magnesium dagligt til natten. Går en tur hver dag. Hver morgen tager jeg en pantoprazol. Drikker vand. Holder mig så vidt muligt væk fra gluten, junk food, laktose, sukker, slik og snacks. Meeeeeen det kan jo ske at en regnorm har hoppet ind i min rygsøjle så jeg falder i vandet og spiser noget sødt, men så er det jo bare op på hesten igen bagefter og sige pyt.