Kronisk Stress

Når du har kronisk stress vil det sige, at du hver eneste dag døgnets 24 timer og har vedvarende kroniske stress symptomer.

Jeg har haft stress 5 gange siden jeg var 18 år og to af gangene har det sat sig som helvedesild på kroppen. Til hverdag mærker jeg det når jeg føler mig presset eller skal skynde mig med noget, så kommer hjertebanken, uroen, hovedpinen, ondt i maven frem. Jeg bliver også meget forpustet, da jeg presser føler at jeg skal skynde mig. Det skal jeg jo nok ikke, men det føles sådan.

Før i tiden har jeg altid rendt rundt og hjulpet alle med alt og været den stærke, den man kunne ringe til når der var problemer, den der altid stod der til en hjælpende hånd eller en snak hvis man havde brug for det. Måske bagte jeg lige en kage, ordnede en lampe, fiksede internettet, installrede internet, satte gardiner op, samlede møbler, flyttede rundt hos andre og mig selv. Alt mellem himmel og jord. Men det kan jeg ikke mere. 4 ud af 5 gange med stress har jeg udviklet depression og en af gangene havde jeg både angst og depression. Det kan du læse om under de diagnoser. Jeg har altid en indre uro i kroppen. Nogle gange får en en kraftig stikken i venstre side og det er også et af mine tegn på at det er tid til at slappe af.

Når jeg bliver stresset, blusser fibromyalgien , raynauds og tinnitussen ekstra meget op. Samt jeg sveder meget når det er.

Hvad gør jeg selv: Jeg har det sidste år ryddet ud i mit hjem, fjernet alt det som bare står og samler støv, prøver at have så få ting i min bolig som muligt. Have en masse frie flader hvor der ikke står en masse nips ting (har da lidt nips stadig) Jo flere ting jeg har jo mere rod jo mere stress i mit hovedet. Jeg har valgt at gå tilbage til den gamle kalender som man selv skriver i, jeg jeg mistede overblikket i den på i tlf. Nu har jeg mere styr på mine aftaler. Desuden laver jeg kun en aftale om dagen, da jeg hurtigt bliver stresset af flere aftaler. Nogle dage kan det blive til to men så skal jeg virkelig slappe af bagefter, da jeg bruger ekstra resurser på det.